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abr 25
En artículos anteriores se mencionó a la pimienta como en termogénico natural que ayuda a nuestro organismo a quemar grasa a través del calor. Y como la pimienta es un ingrediente culinario muy versátil, se puede utilizar en infinidad de formas en las comidas. A continuación, una receta sencilla de salsa a la pimienta. Es …
abr 21
Este tipo de método para adelgazar rápido ha sido muy criticado por considerarse demasiado drástico, insano, abusivo y hasta ilógico en cierta manera. Se afirmaba que su popularidad se debió a la urgencia de las novias en adelgazar pocos días antes de la boda. Muchas querían bajar de peso hasta diez libras en diez días. De …
abr 11
Vamos a compartir algunas historias útiles para adelgazar que varios practicantes de dietas han confiado y que han sido exitosas, por lo menos a corto plazo. Han habido muchos estudios al respecto, pero un común denominador e entre las investigaciones más exitosas comprende los siguientes aspectos: Los métodos convencionales para adelgazar alcanzan el éxito …
abr 03
No es novedad que la ansiedad es amiga de la gordura. El estrés produce asimismo ansiedad, y cuando estamos ansiosos, tendemos a ir al refrigerador y arrasar con todo lo encontramos allí. La ansiedad por si misma, nos hace engordar por el hecho de inducirnos a comer en exceso, sin tener suficiente hambre y en …
mar 29
mar 13
El pan “engorda”. Es una de las frases más comunes. Elimina el pan de tu dieta si quieres adelgazar, nos dicen muchos expertos nutricionistas y médicos. Pero la verdad es que si hacemos las cosas correctamente, podemos adelgazar y seguir comiendo pan, si es que no podemos vivir sin él. A continuación, consejos a seguir …
mar 05
Las horas de sueño podemos aprovecharlas para fortalecer los músculos. Parece un cuento pero es verdad. Según investigaciones realizadas por la revista “Medicina & Ciencia en el ejercicio & Deportes”, mientras dormimos, podemos crear un efecto constructivo. De acuerdo a los resultados del experimento, al ingerir alimentos ricos en proteínas poco antes de irnos a …
feb 28
En países como Estados Unidos ya se han formulado leyes que exigen a las cadenas de restaurantes con más de veinte locales, para que publiquen la cantidad de calorías en sus menús. La información nutricional que se debe suministrar a los consumidores ya no se limita únicamente a los envases de productos en el supermercado. …
feb 21
Según estudios recientes, la fructosa no nos hace engordar como muchas personas han afirmado. Realmente ha sido un mito que se ha diseminado entre la población pero que no tenía fundamentos sólidos. Una dieta con contenido moderado de fructosa no es peligrosa. La fructosa la podemos encontrar naturalmente entre las frutas y vegetales. Muchos alimentos …
feb 14
De acuerdo a varios estudios realizados con grupos de personas con diferentes tipos de dietas, el uso de bebidas dietéticas bajas en calorías conduce a perder peso pero en una cantidad muy poco motivadora. De los resultados de los experimentos practicados a 300 personas durante seis meses, la pérdida de peso fue de tan solo …
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