No es novedad que la ansiedad es amiga de la gordura. El estrés produce asimismo ansiedad, y cuando estamos ansiosos, tendemos a ir al refrigerador y arrasar con todo lo encontramos allí. La ansiedad por si misma, nos hace engordar por el hecho de inducirnos a comer en exceso, sin tener suficiente hambre y en …
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Entradas de la categoría 'Consejos de Dietas'
mar 29
Dieta para adelgazar cinco kilos en ocho días
mar 13
Cómo adelgazar si no puedo vivir sin el pan ?
El pan “engorda”. Es una de las frases más comunes. Elimina el pan de tu dieta si quieres adelgazar, nos dicen muchos expertos nutricionistas y médicos. Pero la verdad es que si hacemos las cosas correctamente, podemos adelgazar y seguir comiendo pan, si es que no podemos vivir sin él. A continuación, consejos a seguir …
feb 28
La información nutricional en restaurantes
En países como Estados Unidos ya se han formulado leyes que exigen a las cadenas de restaurantes con más de veinte locales, para que publiquen la cantidad de calorías en sus menús. La información nutricional que se debe suministrar a los consumidores ya no se limita únicamente a los envases de productos en el supermercado. …
feb 21
La fructosa no nos hace aumentar de peso
Según estudios recientes, la fructosa no nos hace engordar como muchas personas han afirmado. Realmente ha sido un mito que se ha diseminado entre la población pero que no tenía fundamentos sólidos. Una dieta con contenido moderado de fructosa no es peligrosa. La fructosa la podemos encontrar naturalmente entre las frutas y vegetales. Muchos alimentos …
feb 14
No espere mucho de las bebidas dietéticas
De acuerdo a varios estudios realizados con grupos de personas con diferentes tipos de dietas, el uso de bebidas dietéticas bajas en calorías conduce a perder peso pero en una cantidad muy poco motivadora. De los resultados de los experimentos practicados a 300 personas durante seis meses, la pérdida de peso fue de tan solo …
ene 30
Cierran sitios de noticias falsos que promocionaban dietas de acai berry
La comisión federal de Comercio de Estados Unidos FTC ha cerrado seis sitios web que argumentaban ser sitios de noticias y promocionaban productos de dieta acai berry. Estos sitios web prometían bajar 25 libras de peso en un mes sin tener que cambiar sus hábitos alimenticios ni hacer ejercicios. La FTC acusó a estos sitios …
ene 24
Cómo tener una dieta saludable vegetariana sin ser aburrida
No a todos les gustan los vegetales. A mi me fascinan los vegetales ya que soy amante de la dieta vegetariana. Muchos afirman que los vegetales son insípidos y aburridos. Aunque la verdad es que la clave está en la preparación. Pero de nada sirve llevar una dieta saludable con alto contenido en vegetales y …
ene 16
Alimentos ricos en magnesio y el ataque cerebrovascular
Las personas que comen grandes cantidades de alimentos ricos en magnesio tales como vegetales de hojas verdes, nueces y frijoles corren menos riesgo de sufrir ataques cerebro vasculares. Las dietas ricas en magnesio son inversamente proporcionales a la tasa de ataques cerebro vasculares según estudios practicados a 250,000 personas a lo largo de 12 años. …
dic 26
Una nueva dieta experimental puede mantenernos delgados por dos años
Ha aparecido una nueva droga de dieta experimental que posiblemente pueda hacer perder varias libras y mantener ese peso por dos años. Esta droga se llama “Qnexa” y es una combinación del supresor del apetito “phentermine” y la droga “topiramate” que es un anticonvulsivo. Esta droga fue rechazada por la FDA el año pasado por …
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