Según estudios recientes, la fructosa no nos hace engordar como muchas personas han afirmado. Realmente ha sido un mito que se ha diseminado entre la población pero que no tenía fundamentos sólidos. Una dieta con contenido moderado de fructosa no es peligrosa. La fructosa la podemos encontrar naturalmente entre las frutas y vegetales. Muchos alimentos …
Más de 60 recetas de bebidas quema grasa. Recibe este libro gratis. Solo pon tu nombre y correo y te lo enviaremos a tu email.
Entradas de la categoría 'Dietas Naturales'
feb 14
No espere mucho de las bebidas dietéticas
De acuerdo a varios estudios realizados con grupos de personas con diferentes tipos de dietas, el uso de bebidas dietéticas bajas en calorías conduce a perder peso pero en una cantidad muy poco motivadora. De los resultados de los experimentos practicados a 300 personas durante seis meses, la pérdida de peso fue de tan solo …
ene 24
Cómo tener una dieta saludable vegetariana sin ser aburrida
No a todos les gustan los vegetales. A mi me fascinan los vegetales ya que soy amante de la dieta vegetariana. Muchos afirman que los vegetales son insípidos y aburridos. Aunque la verdad es que la clave está en la preparación. Pero de nada sirve llevar una dieta saludable con alto contenido en vegetales y …
dic 05
Las meriendas inteligentes para mantener la dieta
Los dietistas deberían considerar evitar las meriendas que se toman por la mañana, entre el desayuno y el almuerzo. Estas comidas podrían hacernos perder menos peso cuando estamos practicando determinadas dietas alimenticias, según afirma el siguiente estudio que se aplicó a 123 mujeres obesas durante 12 meses. Las mujeres que durante los 12 meses de …
nov 28
La dieta mediterránea para adelgazar y para el corazón
Hay evidencias muy confiables acerca de la efectividad de la dieta mediterránea no solo para adelgazar sino para un buen estado del corazón. Un nuevo y reciente estudio publicó que la dieta mediterránea la cual es rica en grasas no saturadas presentes en el aceite de oliva, aguacate y nueces, induce a que haya un …
nov 17
Cómo controlar los carbohidratos y proteínas en la dieta
En ciertas dietas adelgazantes se puede aceptar carbohidratos en pequeñas cantidades siempre y cuando se ingieran a determinados horarios. Asimismo, las proteínas tienen su horario adecuado para poder ser absorbidas de forma que ayudan al máximo para perder peso. El mejor horario para ingerir carbohidratos y proteínas Trate de comer comidas con alto contenido de …
nov 14
Elimine el trigo y los snacks y ponga sopa en sus dietas
Cambie los snacks que guarda para la noche y sustituyalos por una taza de sopa de vegetales con un poco de caldo de pollo. Si hace este pequeño cambio en su dieta puede resultar en un 50% más de efectividad en su régimen. Prefiera las sopas ricas en vegetales y bajas en sodio. Trate de …
nov 11
Reduzca el alcohol en su dieta
Debes reducir el consumo de alcohol en tu dieta. El alcohol es alto en calorías. aparte de ésto, este tipo de calorías son conocidas por ser calorías vacías, o sea que no contienen energía que pueda ser utilizada por el organismo. Estas calorías se acumulan como grasa en el cuerpo. En general la mayoría de …
nov 10
Cuáles son las porciones adecuadas de alimentos ?
Cada individuo dependiendo de su tipo de cuerpo, necesita determinadas raciones de alimentos para que el organismo funcione correctamente. Los factores que inciden en el tamaño de la porción de alimentos que debe ingerir, son : 1. Sexo. Los hombres tienen un cuerpo diferente y en general necesitan más comida para funcionar bien. 2. Edad. …
nov 03
Perder de media a tres libras de peso a la semana
Debemos fijarnos una meta realista al momento de perder peso. No exageremos tratando de perder ocho libras de peso por semana. Una buena medida es aquella que podemos alcanzar con un esfuerzo normal y sin perjudicar la salud. Por lo general las dietas de choque o extremas le podrán hacer perder mucho peso pero no …
Pastillas Naturales Para Adelgazar
Recibe el libro "La Dieta Inteligente" gratis
Cargando tweets...