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	<title>Consejos y Trucos Para Adelgazar &#187; Dietas para Adelgazar</title>
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		<title>Las carnes magras, incluidas en dieta saludables</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 04:41:40 +0000</pubDate>
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Las carnes magras pueden ser una buena opción para los seguidores de dietas basadas en frutas y vegetales destinadas a bajar el colesterol.  Esta noticia  ha sido publicada por la &#8220;American Journal of Clinical Nutrition&#8221; como resultado de un estudio reciente. Al agregar carnes magras de res a los regímenes de frutas y vegetales proporcionan &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/las-carnes-magras-en-dietas-saludables/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Una nueva dieta experimental puede mantenernos delgados por dos años</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 14:41:48 +0000</pubDate>
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Ha aparecido una nueva droga de dieta  experimental que posiblemente pueda hacer perder varias libras y mantener ese peso por dos años.  Esta droga se llama &#8220;Qnexa&#8221; y es una combinación del supresor del apetito &#8220;phentermine&#8221;  y la droga &#8220;topiramate&#8221;  que es un anticonvulsivo.  Esta droga fue rechazada por la FDA el año pasado por &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/nueva-dieta-experimental-para-adelgazar/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Las meriendas inteligentes para mantener la dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 14:04:22 +0000</pubDate>
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Los dietistas deberían considerar evitar  las meriendas que se toman por la mañana, entre el desayuno y el almuerzo. Estas comidas podrían hacernos perder menos peso cuando estamos practicando determinadas dietas alimenticias, según afirma el siguiente estudio que se aplicó a 123 mujeres obesas durante 12 meses. Las mujeres que durante los 12 meses de &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/meriendas-para-una-dieta-inteligente/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>La dieta mediterránea para adelgazar y para el corazón</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 13:11:49 +0000</pubDate>
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Hay evidencias muy confiables acerca de la efectividad de la dieta mediterránea no solo para adelgazar sino para un buen estado del corazón.  Un nuevo y reciente estudio publicó que la dieta mediterránea la cual  es rica en  grasas no saturadas presentes en el aceite de oliva,  aguacate y nueces, induce a que haya un &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/dieta-mediterranea-para-adelgazar/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Cómo controlar los carbohidratos y proteínas en la dieta</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Nov 2011 14:45:30 +0000</pubDate>
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En ciertas dietas adelgazantes se puede aceptar carbohidratos en pequeñas cantidades siempre y cuando se ingieran a determinados horarios.  Asimismo, las proteínas tienen su horario adecuado para poder ser absorbidas de forma que ayudan al máximo para perder peso. El mejor horario para ingerir carbohidratos y proteínas Trate de comer comidas con alto contenido de &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/como-controlar-los-carbohidratos-y-proteinas-en-la-dieta/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Elimine el trigo y los snacks y ponga sopa en sus dietas</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 14:30:46 +0000</pubDate>
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Cambie los snacks que guarda para la noche y sustituyalos por una taza de sopa de vegetales con un poco de caldo de pollo.  Si hace este pequeño cambio en su dieta puede resultar en un 50% más de efectividad en su régimen.  Prefiera las sopas ricas en vegetales y bajas en sodio. &#160; Trate de &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/elimine-el-trigo-y-los-snacks-y-ponga-sopa-en-sus-dietas/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Reduzca el alcohol en su dieta</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 14:06:30 +0000</pubDate>
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Debes reducir el consumo de alcohol en tu dieta.  El alcohol es alto en calorías. aparte de ésto, este tipo de calorías son conocidas por ser calorías vacías, o sea que no contienen energía que pueda ser utilizada por el organismo.  Estas calorías se acumulan como grasa en el cuerpo. En general la mayoría de &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/reduzca-el-alcohol-en-su-dieta/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Perder de media a tres libras de peso a la semana</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Nov 2011 14:02:19 +0000</pubDate>
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Debemos fijarnos una meta realista al momento de perder peso. No exageremos tratando de perder ocho libras de peso por semana. Una buena medida es aquella que podemos alcanzar con un esfuerzo normal y sin perjudicar la salud.  Por lo general las dietas de choque o extremas le podrán hacer perder mucho peso pero no &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/perder-de-media-a-tres-libras-de-peso-a-la-semana/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Anticipa las calorías en tus dietas</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 14:28:17 +0000</pubDate>
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Trata de anticipar la cantidad de calorías que necesitas  ingerir cuando comas fuera de tu casa o en dietas normales.  Siempre deberías calcular anticipadamente cuánto y qué vas a comer cuando sales fuera.  Si vas a ir a un restaurante, deja el aderezo aparte y toma solo una cucharada para aderezar las ensaladas. Este tipo &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/consejos-de-dietas-contar-calorias/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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		<title>Cuide la dieta en el desayuno</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 19:23:51 +0000</pubDate>
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El desayuno es una comida importante y muchos descuidan la dieta que debe llevarse a esta hora, ingiriendo alimentos perjudiciales. El pan de harinas refinadas es un error, así como muchos otros. Alimentos malignos en el desayuno   Pan blanco Cereales azucarados La mayoría de la fibra y nutrientes de estas comidas se disipan al ser &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://elblogparaadelgazar.com/cuide-la-dieta-en-el-desayuno/">Continuar leyendo &#187;</a>]]></description>
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