El ejercicio como complemento para perder peso, es indispensable. No todos los ejercicios son recomendados. Depende de cada contextura y estado de salud. La cantidad y frecuencia es un factor clave para que todo tipo de ejercicios sea efectivo. A continuación algunos consejos para practicar ejercicios de forma apropiada. Frecuencia para practicar ejercicios Sobre [...]
Las horas de sueño podemos aprovecharlas para fortalecer los músculos. Parece un cuento pero es verdad. Según investigaciones realizadas por la revista “Medicina & Ciencia en el ejercicio & Deportes”, mientras dormimos, podemos crear un efecto constructivo. De acuerdo a los resultados del experimento, al ingerir alimentos ricos en proteínas poco antes de irnos a [...]
Hemos comentado acerca de los monitores de ritmo cardíaco, relojes especiales que nos ayudan a monitorear nuestro entrenamiento para que sea más efectivo. Recientemente el departamento de Ingeniería en una Universidad del este en Estados Unidos en conjunto con estudiantes de diseño gráfico, han diseñado una camisa especial la cual está equipada con dispositivos capaces [...]