No pase verificando su peso obsesivamente una y otra vez. Esta reacción de ansiedad excesiva produce únicamente más ansiedad y no ayudará en nada a perder más peso. Muchas personas tienen el hábito de pesarse al menos una vez al día o cada dos días para ver cuánto han avanzado. Por supuesto que es algo …
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Lo Cierto y Lo Falso al Querer Adelgazar Rapido
Falso: Si he sido obesa desde pequeña, será imposible ser delgada cuando adulta. Cierto: Puedo lograr adelgazar rapido si mantengo un control sobre lo que como. Falso: Es difícil bajar después de los 40. Cierto: Muchas perosnas logran bajar de peso después de los 40, e incluso muchas otras se ven necesitadas a hacerlo por …
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La Dieta y La Actividad Física
Una dieta saludable y la actividad física suficiente y ejecutada de manera regular son los principales elementos de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Las dietas insanas y la poca o ninguna actividad física son dos de los principales factores de riesgo de hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y …
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Bajar 10 libras Ya!
Dieta de 745 KCAL Esta dieta super light te hará bajar 10 libras en poco tiempo: Minibrochetas de coliflor Ensalada de manzanas con zanahoria rallada Rollos de pechuga Las brochetas 1/2 kg de coliflor cortasa en ramitos 2 dientes de ajo picados 1/2 taza de lehe descremada caliente 1/2 taza de crema baja en grasa …
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