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may 21
No. 6: Nachos con queso: Los nachos con queso que compramos en parques y en cines contiene 1,100 calorías, 59 gramos de grasa y 1,580 miligramos de sodio. 40 chips y 4 onzas de queso derretido. Es la peor golosina de todas. La mayor parte de las calorías proviene del aceite en que fríen los …
may 20
No. 5: Churros con azúcar: Son como churros españoles espolvoreados con azúcar. Contiene 580 calorías, 29 gramos de grasa y 43 gramos de azúcar. Este tipo de fritura las preparan con mantecas con grasas trans, muy perjudiciales. No mencionaremos esta vez sustitutos porque no los hay que sean saludables.
may 19
No. 4: Fundido de chocolate con nueces: Este rico fundido de chocolate con nuéces contiene 400 calorías, 18 gramos de grasa y 55 gramos de azúcar. Este postre es muy denso ya que es un fundido de puro chocolate y contiene además mucho dulce. Cada onza del fundido puede contener poco más de 100 calorías. …
may 18
No. 3: Limonada: Un vaso de limonada de 24 onzas contiene 300 calorías, cero gramos de grasa y 74 gramos de azúcar. La limonada, de la misma manera que el algodón y los granizados, son saludables pero obtiene sus calorías del azúcar agregada, y una limonada por si acidez, necesita bastante. Se puede sustituir por …
may 17
No. 2: Granizados El granizado saborizado que compramos en los parques contiene 270 calorías y aproximadamente 68 gramos de azúcar. Es como consumir azúcar en forma líquida. El hielo es completamente benigno pero la miel que se le agrega es equivalente a cinco cucharadas colmadas de azúcar pura. Mejor es comer Ice Cream de fresa. …
may 24
Dieta de 745 KCAL Esta dieta super light te hará bajar 10 libras en poco tiempo: Minibrochetas de coliflor Ensalada de manzanas con zanahoria rallada Rollos de pechuga Las brochetas 1/2 kg de coliflor cortasa en ramitos 2 dientes de ajo picados 1/2 taza de lehe descremada caliente 1/2 taza de crema baja en grasa …
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