Un tip sencillo para perder peso, no haga nada más cuando coma. Comer mientras se ve televisión, se está leyendo, en Internet, oyendo música por la radio/Ipod o al estar acostado, es la causa de ganar muchas libras extra. En un artículo anterior se mostró los beneficios de comer sentado y estar lo más cómodamente [...]
A muchos les cuesta creer que las grasas pueden ayudarle a adelgazar. Es un truco difícil de creer pero es cierto. Pero me refiero a las grasas buenas o grasas insaturadas. Conviene Ingerir Grasas No creas que vas a perder peso con el hecho de no comer grasas. Las grasas son un elemento necesario para [...]
Hacer pequeños cambios en la lista de compras de la dieta diaria pueden hacer una gran diferencia cuando te pesas. Para ejemplificar lo que queremos hacer entender, la clave es sustituir ciertos alimentos por otros alimentos del mismo tipo pero bajos en calorías o con grasas buenas o insaturadas. Cambios en la dieta diaria En [...]