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Para que los ejercicios que practicamos sean efectivos es necesario tomar descansos breves. Es necesario dividir las jornadas de ejercicios en intervalos más pequeños para darle paso a pausas breves en las cuales vamos a reposar por unos minutos. Lo que revelan los estudios La universidad de Tokio reveló unos resultados que concuerdan con lo …
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Expertos en la materia recomiendan no realizar ejercicios de estiramiento antes de hacer ejercicios. Muchas personas dan por un hecho que se debe hacer estiramientos antes de empezar a hacer ejercicios. Pero la mayor parte de los expertos considera actualmente que no solamente es contraproducente sino potencialmente dañino. Los ejercicios de estiramientos convencionales, como cuando …
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